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Bauchfett ist unansehnliches überschüssiges Fett, das die Organe im Bauch und an der Außenseite des Magens auskleidet. Es ist ein Schandfleck, wenn Sie enge Kleidung tragen und kann (viel) Verlegenheit verursachen, abhängig vom Grad des Selbstbewusstseins der Person.
Es ist jedoch schwierig, Flab aus der Bauchregion zu verlieren. So versuchen viele Menschen, Bauchfett zu verlieren, indem sie weniger essen oder sich sogar verhungern, was überhaupt keine gute Idee ist und zu mehreren langfristigen Nebenwirkungen führen kann.
Eine der gesündesten Möglichkeiten, Ihren Bauch um ein paar Zentimeter zu reduzieren, ist die Verwendung natürlicher Hausmittel. Top Ursachen für hartnäckiges Bauchfett
- Ungesundes Essen
- Verbrauch von Kohlenhydraten in großen Mengen
- Verbrauch von mehr Kalorien, als man pro Tag benötigt
- Schwere Lebensmittel essen und dann ins Bett gehen
- Schlechte Gene
- Mangel an körperlicher Aktivität im Alltag
- Sitzende Lebensweise
33 Hausmittel, um Bauchfett zu verlieren
Menschen wählen oft falsche Wege, um das Fett aus dem Bauchbereich zu reduzieren. Einige Hausmittel können Wunder für den Körper bewirken, wenn sie eine Chance haben.
Natürlich müssen Sie sich mit Geduld bewaffnen, um den Unterschied zu spüren - es sei denn, Sie planen, unter das Messer zu gehen - aber es wird sich absolut lohnen.
Schauen Sie sich an und versuchen Sie, eines dieser Hausmittel zu mischen.
Nehmen Sie ein mittleres Glas und füllen Sie es mit sehr warmem Wasser. Fügen Sie den Saft von 1 Zitrone und 1 Esslöffel Honig hinzu.
Trinken Sie dies nach dem Aufwachen am Morgen als erstes. Machen Sie daraus eine Gewohnheit und Sie werden sicherlich einen Unterschied in Aussehen und Wohlbefinden bemerken.
Trinken Sie etwa 35 fl. oz. (1 Liter) heißes Wasser auf nüchternen Magen. Dies wird den Körper gründlich reinigen.
Wenn sich das Wasser durch Ihren Magen bewegt, löst es nicht nur Abfälle auf, die im Verdauungstrakt stecken, sondern veranlasst auch Ihre Organe, "aufzuwachen" und die Verdauung und das Spülen von Giftstoffen erheblich zu unterstützen.
Der Verzehr von rohen Tomaten hilft auch, das Bauchfett zu reduzieren. Tomaten werden seit Jahren als fettverbrennendes Lebensmittel angepriesen. Sie verringern die Wasserretention im Körper und helfen, den Stoffwechsel und den Appetit zu normalisieren, um Ihnen zu helfen, das hartnäckige überschüssige Fett zu trimmen.
Steile Wasser und füge Ingwer hinzu. Dann Fügen Sie Honig und Pfeffer hinzu. Die Mischung 5 Minuten köcheln lassen.
Honig hilft bei der Auflösung des Körperfetts, während Ingwer und Pfeffer die Stoffwechselrate erhöhen. Eine Win-Win-Situation in unserem Buch.
Sie benötigen:
- 1 Esslöffel Honig
- eine Prise Pfeffer
- zerkleinerte Minzblätter
Fügen Sie alles zu einer Tasse heißem Wasser hinzu. 5 Minuten ziehen lassen.
Belasten und trinken Sie die Flüssigkeit und sehen Sie, wie Sie sich diesem flachen Bauch nähern. Minze beruhigt den Bauch, während Honig und Pfeffer synergistisch wirken, um das Fett aufzulösen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Wann immer Sie die Möglichkeit haben, konsumieren Sie Apfelessig zu Ihren Mahlzeiten. Dadurch fühlen Sie sich schneller satt und zügeln so Ihren Appetit.
Dieses Mittel hilft nicht nur bei der Verringerung der Pummeligkeit Ihres Bauches, sondern hilft auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, der Verringerung von Entzündungen und der Alkalisierung Ihres Körpers, was eine großartige Möglichkeit ist, vorzeitige Alterung und unangenehme Viren und Bakterien langfristig in Schach zu halten.
Schauen Sie sich unsere umfassende Analyse der erstaunlichen (aber wenig bekannten) gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig an, um weitere Informationen zu erhalten.
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Curryblätter helfen bei der Entgiftung des Körpers, was automatisch zu einer geringeren Ansammlung von Fett auf dem Bauch führt.
Kardamom wirkt als großartiger Stoffwechsel-Booster und ein erstaunliches Entgiftungsmittel. Kardamom wird auch in vielen Gewichtsverlust Plänen verwendet.
Zimt wirkt als großer Fatburner. Nehmen Sie 1/2 Esslöffel Zimtpulver und lassen Sie es 5 Minuten in Wasser ziehen. Fügen Sie 1 Esslöffel Honig hinzu, nachdem Sie das Zimtwasser belastet haben.
Trinken Sie pflichtbewusst dieses fettbekämpfende Gebräu vor dem Frühstück und der Schlafenszeit.
Das tägliche Trinken von Zitronensaft wird das Bauchfett definitiv schnell genug reduzieren. Fügen Sie Zitronensaft zu einem Glas Wasser hinzu. Fügen Sie auch eine Prise Salz hinzu. Gut umrühren. Trinken Sie dieses giftspülende Zitronenwasser jeden Morgen.
Um Bauchfett zu reduzieren, kauen Sie morgens 3-4 Rohklauchzehen und trinken Sie anschließend Zitronenwasser. Dies könnte das beste Hausmittel sein, um Bauchfett schnell zu reduzieren.
Mandeln sind eine reiche Quelle von Vitamin E. Der Verzehr von Mandeln hält Sie länger satt, was bedeutet, dass Sie weniger essen.
Wassermelone enthält 82% Wasser, das Ihrem Magen hilft, sich nicht nach zusätzlicher Nahrung zu sehnen. Wassermelone ist auch reich an Vitamin C, was langfristig sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit ist.
Der regelmäßige Verzehr von Bohnen hilft, das Bauchfett zu reduzieren. Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die Ihren Magen voll machen, und Sie werden weniger Kalorien verbrauchen.
Je weniger Kalorien Sie verbrauchen, desto geringer wären die Chancen, hartnäckige Körperfettansammlungen zu bekommen.
Gurke enthält 96% Wasser und 45 Kalorien. Fügen Sie Gurken zu Ihrer Ernährung als Salat hinzu oder essen Sie sie roh, um schnell einen flachen Bauch zu bekommen.
Avocado ist eine sehr nützliche Frucht für die Verbrennung des überschüssigen Fettes. Avocado ist eine reiche Quelle von Ballaststoffen. Es hält den Hunger in Schach und die einfach ungesättigten Fettsäuren darin helfen, überschüssiges Fett zu reduzieren.
Haben Sie Hafer zum Frühstück. Normalerweise sind Hafer sättigend, was auf sehr natürliche Weise weniger Hunger und weniger Kalorienzufuhr bedeutet.
Das regelmäßige Essen von Äpfeln kann bei der Bekämpfung vieler Krankheiten helfen und es kann auch helfen, das Fett aus dem Bauch zu reduzieren.
Apfel hilft Ihrem Magen, sich satt zu fühlen, weil es Kalium und viele Vitamine enthält. Essen Sie also mindestens einen Apfel zum Frühstück, um sich zu helfen, die gewünschte Bauchgröße zu bekommen.
Das Trinken des Saftes der Cranberry kann bei der Fettverbrennung helfen, da die Beere reich an einer gesunden organischen Säure ist, die als Verdauungsenzym wirkt. Trinken Sie täglich ungesüßten Cranberrysaft für die besten Ergebnisse.
Fischöl ist eine sehr gute Option zur Verbrennung von Bauchfett. Fischöl zielt auf den Bauch ab und hilft, das überschüssige Fett dort zu verbrennen.
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Erdnussbutter unterdrückt Ihren Appetit und kurbelt den Stoffwechsel an. Es enthält Niacin, das verhindert, dass sich Ihr Bauch aufbläht.
Eier sind mit vielen Vitaminen und Mineralien wie Kalzium, Zink, Eisen, Phosphor, gesunden Fettsäuren Omega-3 usw. beladen. All dies hilft bei der Verbrennung des Bauchfetts. Also, schnappen Sie sich morgens ein Omelett für diesen flachen Bauch.
Grüner Tee wirkt als Entgiftungsmittel, das bei der Verbrennung des überschüssigen Körperfetts hilft. Der tägliche Konsum von grünem Tee kann Ihre Haut zum Leuchten bringen und Ihren Bauch flach machen.
Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren enthalten viele Ballaststoffe und sind mit Vitaminen beladen, die helfen, das Verlangen nach Nahrung und zuckerhaltigen Substanzen zu bekämpfen. Dies wird Ihren Bauch verschlanken.
Obwohl Joghurt helfen kann, mehr Gewicht zu gewinnen, aber einfacher und griechischer Joghurt kann helfen, das überschüssige Fett aus dem Bauch zu reduzieren. Essen Sie griechischen und einfachen Joghurt, um das Fett zu reduzieren.
Saft von Flaschenkürrr ist sehr gesund. Trinken Sie ein Glas Flaschenkürzsaft für einen flachen und attraktiven Bauch.
Petersiliensaft wirkt als Entgiftungsmittel, das die Kalorien füllt und verbrennt. Petersilie ist ein ausgezeichnetes Kraut für die Niere und ein großartiger Fatburner.
Löwenzahntee hilft dem Körper, überschüssiges Fett auf gesunde Weise zu verlieren.
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Cayennepfeffer und Ingwer können helfen, die Lunge zu reinigen und das Fett aus dem Körper auszuspülen. Nehmen Sie Cayennepfeffer und Ingwer. Zerdrücken Sie sie zusammen und haben Sie die Mischung täglich.
Wie Äpfel sind auch Bananen reich an Kalium und enthalten Multivitamine. Sie sind sättigend und helfen Ihnen, dem Verlangen nach Fast Food zu widerstehen. Darüber hinaus steigert Banane die Stoffwechselrate und schmilzt dadurch das Bauchfett.
Sellerie hilft auch bei der Reduzierung des Fettes aus dem Bauch und enthält nur 8 Kalorien. Trinken Sie Selleriesaft oder essen Sie rohen Sellerie als Salat.
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